世界观天下！小心别中招！专家教你科学防流感

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随着天气逐渐转凉，以流感为主的呼吸道传染病进入流行季节。如何提高防护意识，最大限度降低流感感染的风险呢？市中研附院急诊科副主任医师于乃浩为大家带来防流感的科普知识。

流感和感冒的区别

于乃浩主任表示，咱们老百姓常说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”或上呼吸道感染，是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状，每到秋冬或冬春季节交替时出现，疾病多呈自限性，不会出现大流行。

流行性感冒（简称流感）通常是由流感病毒通过飞沫传播进入人体的呼吸道，是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染性疾病。可出现爆发大流行，它典型的临床症状：急性起病、寒战、高热（可达39℃~40℃）、头痛，肌肉、关节酸痛及全身不适，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、呕吐、腹泻和呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，特殊人群容易合并肺炎、心肌炎和脑炎等严重并发症。很多人喜欢用“受凉”来解释各种不舒服，但流感并不是“受凉”，而是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人群健康。

流感高危人群

过往百年，流感大流行已经累计数亿人感染和数千万人死亡，著名的“西班牙流感”疫情共造成全球约2000万人死亡，虽然如今的卫生条件和科学技术日新月异，但是流感仍然是人类无法预测的威胁，尽管一部分轻症患者可以自愈，但是流感的毒株总是在变化，能不断逃脱人体免疫对它的攻击。尤其以下高危人群极易出现合并症，甚至会危及生命。年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；年龄≥65岁的老年人；伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及内分泌系统疾病等；肥胖者体重指数大于30以及妊娠期妇女。

如何预防流感

在流感高发季节，于乃浩主任呼吁广大市民关注以下预防流感的措施：接种流感疫苗。每年9到10月份及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。接种疫苗可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。加强锻炼增强抵抗力，规律合理膳食，保证充足的睡眠。注意个人卫生。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。勤洗手，可以有效防止细菌、病毒的传播和感染。加强个人防护。周围出现流感样病例时，为避免交叉感染应减少接触或接触时佩戴口罩。家里每天要做到不少于两小时自然通风。当阳光普照时，被褥在太阳下曝晒两小时左右，可以起到杀菌作用。一旦出现流感样症状，应该及时到医院就诊，高危人群更需要尽早治疗防止出现严重合并症。

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