这份“高质量带娃攻略”请收好

7月9日，一则新闻让网友哭笑不得，父亲撕掉女儿暑假作业，女儿生气报警。暑假，遇到亲子问题的家长不在少数。“为什么暑假要放60天？要疯了。”无处安放的“神兽”，五花八门的亲子问题集中爆发，成了许多家长的烦恼。采访中，心理专家告诉记者，撕作业的粗暴做法不可取。假期是家庭成员共度美好时光的好机会。同时，随着相处增多家庭成员之间也可能面临一些冲突，不妨从心理学上深入了解这些冲突产生的原因。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

状况迭出：爸爸撕作业，妈妈发视频吐槽

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近日，湖北襄阳，一位父亲每天辅导女儿作业到很晚，结果考试成绩很差，父亲一怒之下撕了女儿暑假作业，女儿愤怒报警，让警察来评理。警察叔叔表示，“写作业慢说明她沉稳，犟嘴说明她有思想……”

一则又好气又好笑的消息，引发家长们共鸣。“不写作业，啥事没有；一让写作业，不是饿了，就是渴了，有没有同款的，太难了。”“你以为他自己一个人在家能写作业？我家能，毕竟我回来检查没做，那真的是上手揍。”“我负责唱红脸，打完了我老公还得哄。”家家都有难念的经，熊孩子在成长的道路上，留给父母的思考题五花八门，光抓学习习惯就难倒一批家长。

社交平台上，米乐妈妈“文采斐然”的吐槽视频同频共振了许多家长。“看着凌乱不堪的家，听着叫魂一样的妈妈声，做着他嘴里说的随便，却又说难以下咽的饭菜；高温40度，补习班里来回穿梭，晒黑了脸，累瘦了腿，补完成绩49。狂飙的血压，阵痛的心脏，时刻提醒着我还活着，暑假没有你想象得那么糟，只有比你想象的更糟。自古带娃难，暑假带娃更难。上学时的清晨是自由的象征，暑假的清晨是噩梦的开始……”发泄内心的愤懑，家长的吐槽都成了段子。“简直不要太写实，这就是我的暑假生活。”时而母慈子孝连搂带抱，时而鸡飞狗跳连吼带削，爱恨只在一瞬间。

如何高质量带娃？保持沟通畅通，尊重各自需求

家长如何高质量带娃，如何在暑假处理好与孩子的关系，问题到底出在哪儿？国家二级心理咨询师、江苏·南京12355心理专家智库成员、南京交通技师学院思政高级讲师韩宁告诉记者，假期是家庭成员团聚和共度美好时光的好机会。然而，随着相处增多，家庭成员之间也可能面临一些冲突，心理学知识能够帮助家长更好地应对。

韩宁分析说，假期期间孩子和父母相处中，容易产生冲突的主要因素在于，父母和孩子的期望值不一致，父母可能期望孩子参与家务或学习活动，而孩子们可能更倾向于玩耍、放松，看看电视玩玩游戏等，这时双方的期望差异可能导致争吵和不满情绪。

美国心理学家艾伦·弗洛姆在他的著作《爱的艺术》中指出，家庭成员之间的冲突往往源于彼此的需求和期望不同。父母渴望孩子取得成功，而孩子可能渴望自由和个人发展。这种期望不一致可能导致父母过度干涉或孩子反叛，进而产生激烈冲突。

“很多家长和孩子之间不会沟通，家庭成员之间的沟通不畅通是导致冲突的常见原因。家长可能觉得与孩子缺乏交流，而孩子们可能觉得家长不理解他们的感受和需求。”韩宁说，常见的是孩子不愿意与父母分享他们的日常活动和情感，这时父母会觉得自己被孩子疏远，这种沟通障碍可能使得冲突难以解决，甚至导致误解和不满情绪的积累，最终冲突升级。

假期，家庭成员共处的时间会变长，在这段时间内，每个人都需要有足够的个人空间和时间来追求自己的兴趣爱好或休息放松。然而，当家庭成员的时间需求冲突时，容易引发矛盾。“早上父母想多睡一会，但是考虑到孩子的吃饭问题，只能放弃自己的想法。结果孩子不愿意早起，一觉睡到了快中午，父母忙的早饭是吃力不讨好。”韩宁举例说，“这时彼此都会觉得没有自己的空间和时间。这时我们会发现家庭成员需要有自己的时间和空间，以满足个人需求，同时也要尊重他人的隐私和独处时间。如果个人空间被侵犯，可能会导致不满情绪和冲突。”

“神兽”在家，家长如何“避雷”？

神兽归来，家长如何“自救”？如何解决由期望值不一致、沟通问题、需求冲突引发的矛盾？韩宁也给出避雷指南。

1.为了解决沟通问题，家庭成员应该积极倾听对方的观点和感受，并表达自己的想法。父母可以和孩子们坐下来谈论各自的期望和需求，了解彼此对假期的期待和愿望，然后共同商讨如何安排假期活动，如选择旅行目的地、活动安排等，可以增加彼此之间的投入感和责任感，减少决策上的摩擦，这样可以避免期望不一致导致的冲突。

2.制定家庭规矩和时间安排有助于解决时间管理上的冲突。家长可以与孩子们一起制定假期计划，明确学习和休闲时间的安排。比如，一起制定每天的日程安排，包括学习时间、家务时间和娱乐时间。这样可以帮助孩子们更好地管理时间，同时满足家长的期望。

3.尊重个人空间和隐私是维持家庭和谐的关键。家庭成员应该学会互相尊重彼此的私人时间和需求。比如，如果孩子想要独自在房间里阅读或思考，父母应该尊重他们的个人空间，并避免打扰。同样，孩子们也应该尊重父母的需要，如在需要休息的时候给予他们私人空间。同时要明白家庭成员本身就有着不同的兴趣、需求和性格特点，理解并尊重彼此的差异是建立和谐家庭的基础。家长可以鼓励孩子们追求自己的兴趣爱好，而孩子们也要尊重父母的个人需求。

4.建立家庭文化构建共同回忆也能有助于加深家庭成员之间的情感联系。在假期中，可以共同参与制定传统活动，如一起下厨、看电影或举行家庭游戏，这些经历将成为珍贵的回忆，减少了冲突时情感的紧张感。共同参与家务和活动有助于促进家庭团结。家长可以鼓励孩子参与一些家务，同时也参与孩子们喜欢的活动，这样可以增进家庭成员之间的亲近感和合作精神。

5.学会妥协，妥协是解决冲突的关键。家庭成员应该学会互相理解和包容，以及在必要时作出妥协，比如，孩子们对某个活动有特别浓厚的兴趣，而父母可能觉得不那么感兴趣，可以尝试妥协，轮流选择活动，以满足每个人的需求。同样，家庭成员也应该学会有效地管理自己的情绪，并掌握冲突解决技巧，以避免情绪激动和争吵升级。当家庭成员发现自己情绪激动时，可以采取先冷静下来的措施，如深呼吸或暂时离开冲突场景，等情绪平静下来后再回来进行讨论。

6.积极的反馈和赞美有助于增强家庭成员之间的正面互动。家长可以经常表扬孩子们的成就和努力，孩子们也可以表达对家长的感激和赞美。这样的正面互动可以增加亲密感，减少负面情绪的积累。

韩宁表示，希望通过这些努力，家庭成员之间的理解和亲近感将得到增强，冲突也会减少。最终，每个家庭成员都能在假期期间享受到更加愉快和充实的时光，并共同创造美好的回忆。

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