坐月子上网相关的注意事项有哪些？坐月子注意事项及对策

坐月子上网注意事项

网虫们最忍不了的是啥?自然就是不能上网了，即便是在月子期间，只要身体稍稍恢复一点儿，就想着上上网，看看最近发生的趣事儿!不过妈妈们要注意了，坐月子期间虽然可以上网，但一定要注意掌握好时间。除此之外，还需要注意：

1、相比台式电脑，笔记本电脑的辐射更小一些，所以建议妈妈们需要上网的话，最好选择笔记本电脑。

2、上网的时候电脑的声音不要开太大，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。

3、上网时，对着电脑的距离不要太近，眼睛距离屏幕最好保持60厘米，否则会出现视力疲劳，最终导致视力下降的问题。同时还能减少电脑辐射。

4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉快的事情，以免影响心情，引发产后抑郁。

5、不要看刺激性的内容，比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。

6、上网之后，最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服，减少对皮肤的伤害，也减少对宝宝的影响。

坐月子注意事项及对策

1.头发：

10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。

对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸软、免疫力低下等均会得到改善。

2.面容：

产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。

对策：很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑、妊娠纹，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，优艾贝国际月子会所中心专家认为黄褐斑、妊娠纹是由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。中医专家建议可以使用百合丽莲扶芳冲剂，其通过滋阴的作用改善调节内分泌系统，从而使女姓肌肤水润、光滑细腻，美白靓丽。

3.牙齿：

分娩后产妇的牙齿往往容易松动，这是产后正常的现象。

对策：勤刷牙，并适当补充钙剂，有助于消除这一情况。

4.体态：

为了保证自己和腹内宝宝的营养需要，孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后，就容易引发“发育性肥胖症”。

对策：产后应注意饮食的合理搭配，营养的平衡，并坚持进行适量的运动。

坐月子心理调节

孕妇在产后就开始了几周的坐月子时间，不但体力需要恢复，在精神心理方面也需要调整，从妊娠、分娩及产后整个时期，从身体到生活环境都发生了很大的变化。特别是身体经过创伤后，容易引起产褥感染的毒性反应，还有难产等引起的产后失血过程或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊的情况，容易诱发产褥精神障碍。

据有关临床统计，产后3个月内是发生精神障碍和精神病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上，产后4周内发病率约占产褥期精神病的80%，因此在产后一个月内需要外在环境多给予产妇精神与体力上的照顾，协助恢复。

产后应有一个安静、舒适、生活方便的休养环境。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快适应妻子机体恢复的环境，产妇顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

产妇在产褥期，还要负担起养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调节，不要过分责怪自己，室内乱些，脏点没有关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，产妇主要任务是加强营养和休息，争取早日恢复和保持精神的健康。

如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉快的气氛，对宝宝幼小的心灵发育是不利的，对孩子的性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第一位老师，当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

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