即时：肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动…… 都是诱发乳腺癌的危险因素

据统计，全球每年有210万女性受乳腺癌的影响。根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据，乳腺癌已经成为“全球第一大癌”，并成为中国女性新发癌症病例数之首。每年的10月是世界乳腺癌防治宣传月，旨在让更多的人关注到乳腺癌。将“早预防、早发现、早治疗”的理念，传递给万千女性，呼吁大众关注乳腺健康。 通讯员 史月

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

1 早期乳腺癌隐匿，但这些“信号”值得重视

(资料图片)

南京市妇幼保健院乳腺科陆澄主任介绍，全球有226万新发的乳腺癌患者，其中19%在中国。自1990年代以来，我国乳腺癌的发病率以全球两倍的速度增长，且发病呈年轻化趋势。一项权威统计显示，中国的乳腺癌发病年龄远远低于欧洲各国。也就是说，与欧洲人相比，中国将近50%的乳腺癌患者，都是年轻人。

乳腺癌的早发现早治疗能够极大提高治疗效果。那么有哪些症状需要警惕呢？专家指出，乳腺癌的典型体征有：乳腺肿块，乳头溢液，皮肤改变，乳头、乳晕异常，腋窝淋巴结肿大等。“早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视。如果女性朋友生活中发现乳房有皮肤改变，皮肤的局部凹陷、像橘子皮坑坑洼洼等都是一个危险的信号。”另外，陆澄提醒，乳头溢液，流出血性的液体、摸到乳房或腋窝有肿块，这都是一些早期的信号，提示大家一定要警惕，要及时到医院去就诊。

2 及时参加筛查，高危人群可提前到40岁以前

“虽然乳腺癌发病率居高不下，但乳腺癌患者的生存率也在不断提高。”据悉，近半个世纪以来，全球多项研究已证实，乳腺癌筛查是提高早期诊断率、生存率及生存质量的有效方法。专家建议，女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然——

1. 注意自检，建议绝经前妇女选择月经来潮后7~14天进行。

2.定期体检：没有结节每年复查乳腺彩超；发现结节，每3-6月复查乳腺彩超，平时注意结节变化，变大了随时就诊。

3.35岁以上每两年复查一次乳腺钼靶，必要时3个月后复查。

4.乳头溢液必要时做乳管镜及MRI。

5.风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为40岁。但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到40岁以前。

3 预防乳腺癌，这6点要做到

陆澄介绍，肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等是研究明确乳腺癌的相关危险因素，在日常生活中预防乳腺癌的发生，女性应做到以下六点：

1.控制体重：肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。要遵循健康的饮食习惯，应包括各种蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果和全谷物，保持身体在合适的体重范围内。

2.避免吸烟和饮酒：吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高45%以上。

3.适量体育锻炼：研究证据发现，进行适量的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，比如每周进行3-5次中等强度的运动，每次大约30-60分钟。

4.不滥用外源性的激素：长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。

5.提倡适龄婚育：晚婚晚育、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。

6.了解家族病史：在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么患病的概率会是一般人的两倍，如果直系亲属中有两位曾经患病，那么得乳腺癌的概率是别人的5倍。这类高危女性更应采取加强筛查、预防性药物等措施。

关键词： 危险因素