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迎新“防疫宝典”:个人防护坚持“七必须”

来源:文汇报  

■记者 唐闻佳

元旦已临近,春节在招手,但是,别“放飞”防护好习惯,要知道,平安健康是身心愉悦的关键。新冠疫情还在全球蔓延,狡猾的病毒乘着人们稍不留神就会钻空子。昨天,上海市健康促进中心特别开出个人防护“七必须”提醒,呼吁民众双节临近更要坚持日常防护好习惯,守护个人与家人的健康。

个人防护第一条,口罩必须科学戴。健促专家提醒,在密闭场所或处于人员密集室外场所时,要坚持佩戴口罩;口罩佩戴要分清正反,盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩,不建议重复使用。

个人防护第二条,双手必须经常洗。要尽量用流动水洗手,并使用肥皂或洗手液。在没有流动水且手上无可见污染物时,可用免洗手消毒剂揉搓双手20-30秒。

个人防护第三条,咳嗽必须掩口鼻。咳嗽或者打喷嚏时,要用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢,不要用脏手触摸眼口鼻。

个人防护第四条,社交必须讲礼仪。排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。

个人防护第五条,室内必须多通风。时值寒冬天气,人们在室内空调间时间居多,御寒保暖固然重要,但不要忘记每日至少开窗通风两次、每次30分钟以上,以此保持室内空气流通。

个人防护第六条,交往必须少扎堆。双节来临,聚会频次增加,要注意,疫情当前,避免聚集扎堆,减少高密度人群聚餐聚会,聚餐聚会不要超过10人,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间。

个人防护第七条,监测必须成习惯。每个人是自己健康的第一责任人,关爱自己,要从关心自己的健康做起,养成日常健康监测的好习惯,一旦出现发热、咳嗽等症状时,及时就医。就医途中,戴好口罩,做好个人防护,减少在公共空间逗留时间。

双节将至,一起坚持做好个人防护,共同迎接2022年的美好春光。

关键词: 防疫 宝典 防护

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