青少年跷二郎腿影响发育害处大

来源：今晚报 2021-12-02 07:48:24

青少年跷二郎腿影响发育害处大

今晚报讯（记者李岩）细心的家长可能会发现，有不少青少年坐着的时候喜欢跷着二郎腿。健身教练张勇提示，青少年经常跷二郎腿会影响身体发育，应该改变这种不正确的坐姿。

跷二郎腿时，一侧髂骨会高于另一侧，因此会对一侧的脊柱造成压迫。青少年正处在生长发育高峰期，长期跷二郎腿会影响骨骼发育，同时还容易引起脊柱侧弯和腿部关节发育畸形。

想要改变跷二郎腿的习惯，首先要正确认识这个问题，了解不正确坐姿的危害。平时坐下后，要有意识地保持身体坐直、挺胸抬头、双脚并拢，慢慢适应正确的坐姿。如果坚持起来较为困难，可以在大腿上放一些东西，这样可以时刻提醒自己注意。时间久了，良好的坐姿习惯就会养成。

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