秋冬季肠胃容易“闹脾气”？

秋冬季肠胃容易“闹脾气”？

健脾暖胃戒油腻，保持心情舒畅多晒太阳

长沙晚报11月14日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈思思）最近十来天，阳女士频频出现胃痛，气温骤降时更为明显。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）消化内科副主任医师祁双林接诊后表示，人体受到寒冷刺激后，体内的组胺、胃酸分泌增多；胃肠血管、平滑肌受寒冷刺激后可发生痉挛、收缩，引起疼痛，致使胃病患者老病复发。

祁双林认为，秋冬季养胃，首先要注意胃部保暖。晚上睡觉切忌腹部受凉。同时，尽量不吃夜宵，避免给胃部造成负担即超负荷工作。

其次，健脾暖胃戒油腻。经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃还处于疲劳状态，累积下来的脾胃问题到秋冬季易集中爆发。加上秋冬季早晚寒凉，人的食欲大增，如果盲目“贴膘”可加重脾胃负担。调理脾胃应遵循清热、健脾原则，多吃熟食、温软开胃易消化食物；少吃辛辣刺激油腻类食物，适当“清肠”即早晚多喝粥。

胃寒患者可在食物中适量添加生姜和胡椒，有健胃、暖胃的功效。此外，保持心情舒畅也很关键。

关键词： 秋冬季 肠胃