耳鸣怎么办可以通过一些妙招来解决的

美妙音乐需要用耳朵听，与人交流先要了解他人讲的是什么，而如果耳朵不灵或是有疾病，那么是会影响正常生活与工作，也会有太多乐趣享受不到，尤其是现在耳鸣疾病对于人们的影响极大，需要重视起来。

1、做好护理工作。可以多吃蔬菜水果，还有蛋白质含量高脂肪低的食物，可以让耳鸣症状得到缓解，同时环境最好保持安静，不要到过于吵闹的环境里，这样可以避免耳朵受到刺激。生活有规律，最好多喝喝茶，绿茶可以选择，不要选择浓茶，避免对神经产生刺激。

2、搓手掌进行治疗。平稳呼吸以后静静坐起来，掌心搓一搓，搓到掌心热以后紧按双侧耳门，如此几次，连作几天，可以感到耳鸣有轻一些。

3、按摩法进行缓解。用把按住耳廓，进行反复摩擦。也可以选择将小指头轻轻插入耳孔里，进行轻微震动，再突然拨出来。反复的试试，是可以有效果出现的。但是需要注意方法，一定要轻，不要太重，否则会对耳朵产生刺激，增加耳鸣的严重程度。

4、让情绪得到舒缓。尤其是突然有这样的症状发生时，很多人会感觉到恐怕，心理会有一定的压力，这个时候情绪会激动，如此心理活动，会导致耳鸣情况严重。这个时候要学会控制自己的情绪，先要稳定下来，不要让自己处于激动与烦躁的状态，保持心情平和，过一段时间耳鸣症状会缓解一些。

5、屏气治疗法。静静坐下来，精神放松不要紧张，将牙关咬紧，两个手指捏住鼻孔，嘴巴闭上做吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

6、耳郭按摩调节法。两手对着左右耳郭分别进行，反复按压与摩擦适当的时间，或者使用中指尖插入耳外道口，轻轻摇动数适当的次数，使外耳道空气排出，突然拔出，在听到“哄”的一声后就只可以。如此可重复3～5次。

7、鸣天鼓击打法。首先是对两侧耳郭进行按摩，热感出现以后，双手食指、中指、无名指和小指对称地横卧在两侧，两个中指相互接触，把两食指翘起叠在中指上面，然后食指从中指处用力滑下，重重叩击枕骨，就像击鼓一样。左手先24次，再用右手24次，最后左右同时动作24次即可。

在生活中还有很多解决耳鸣的小妙招，可以通过这些方法来起到缓解作用，同时如果问题比较严重的话，需要到医院检查治疗。

关键词： 招来 解决 妙招，耳鸣