流感不是普通感冒 有效预防记住5点

秋季是流感高发的季节，也是孩子生病的一个高发期。据了解，一般每年10月到次年3月是流感高发季，本病具有自限性，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易引起并发症。有些人感冒后，无法区分流感和普通感冒，那么这两者之间有何区别？日常生活如何预防流感呢？下面，中国经济网生活频道带你了解。

中国经济网资料图 欧云海/摄

“流感”和感冒不是一回事

据了解，感冒分普通感冒和流行性感冒（即流感）。普通感冒主要表现为鼻塞、喷嚏、流鼻涕等，一般无发热及全身症状，或仅有低热，症状相对较轻。主要是由细菌、病毒、支原体引起，有时合并多种病原体感染。

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39—40摄氏度，一般持续2—3天后减退，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

打了“流感疫苗”还会感冒吗？

流感高发季，有些人会提前打流感疫苗来预防感冒，但也有些人纳闷，为何打了流感疫苗还是感冒了？据医生解释，感冒是由病毒或细菌引起的上呼吸道感染，这些细菌病毒原本就寄居在体内，多是在遇冷，抵抗力低的时候发生感冒。

流感疫苗只会对流感病毒产生抗体，而对应细菌、其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。一次接种流感疫苗并不代表“终身受益”，每一年引起流感的病毒也是不相同的，故打一次流感疫苗不可一劳永逸。

如何有效预防流感？

1、这些人群最好接种疫苗

借鉴WHO立场和其他国家多年的应用经验，结合我国国情，《中国季节性流感疫苗应用技术指南（2014-2015）》推荐孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象。

2、多吃富含维生素A、C的食物

秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，而维生素C也有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、奶类等都是富含维A的食物。

3、睡眠充足

注意保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等削弱身体体抗力，及时添加御寒衣物。保持室内空气清新，减少细菌滋生。多开窗，保持空气流通。多晒衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。

4、注意个人卫生

正确洗手、勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。家中或公司有流感病人，一旦接触了他们的公共物品，就要马上先洗手，然后再去进行其它的事情。

5、加强锻炼

预防流感还可以积极参加锻炼，提高抵抗力和免疫功能。特别是冬春季节，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共场所。可以戴口罩，降低传播可能性。家人之间不要共用一条毛巾，手帕或者饮食用具等。

关键词： 流感 不是 普通 感冒