您的位置:首页>生活家 >

男性也有更年期?而且有两个阶段?!

来源:钱江晚报  

男性也有更年期?!没错,有些专家认为,男性有两个更年期,分别是40-50岁和60-70岁。

“男性更年期的出现与雄激素水平的下降有关。”杭州市红十字会医院生殖医学科男科的陈望强副主任医师说。

一般在第一阶段时,主要表现为身体脂肪堆积增多、肌肉含量下降,这是大家能看见的“中年油腻”,而大家看不见的是性功能开始下降,这是令男性最紧张、焦虑和失落的,有些人会因此出现睡眠障碍。在这个过程中,如果做一些科学的干预,可以延缓雄激素水平的下滑,但衰老的进程终究无法逆转。到第二阶段时,雄激素会降到很低水平,性功能随之逐渐丧失,很多男性的自信度也由此下降。

但绝大多数人会忽视男性更年期的存在,甚至有些男性觉得这是难言之隐而讳疾忌医,以致多数男性在这个特殊时期苦熬。

作为男科医生,陈望强医生最不想见到的是男性“早更”,临床中却越来越多见,在熬夜、饮酒、抽烟等坏习惯的作用下,一些男性年纪轻轻却为生育烦恼。

“我最近没什么想法。”37岁的刘先生(化名)无奈找到陈望强医生,说自己35岁开始就在那方面表现不好了,可老婆却吵着要二胎,只能来医院求助。

看着他皮肤暗黄,眼下挂着两个深深的黑眼圈,陈望强医生便大致猜出了他的问题。一检查,刘先生的雄激素水平低于成年男性,也就是他“早更”了。再详细追问原委,他是经营KTV的,经常工作到凌晨两三点才回家,而且还得抽烟、喝酒,10多年来钱是赚到了,身体则越来越弱了。

“首先,你休息不够,整体的身体机能会下降,而男性生殖器需要在夜间休息时得到供血供氧来恢复功能;其次,酒精和尼古丁会直接损伤睾丸,也会让生殖器周围的小血管长期收缩而影响供血与供氧。”陈望强医生告诉刘先生,通过用药可以帮助他在短时间内得到改善,但如果不改变这些坏习惯,困扰他的问题依然会出现,而且会越来越严重。

刘先生被诊断结果吓得不轻,表示一定要纠正作息和习惯。陈望强医生还建议他,要清淡饮食,可适当控制主食,摄入以蔬菜和蛋白为主,且平时也得适当运动。

关于运动,陈望强医生特别提醒,不需要到健身房猛练,一般一口气能慢跑5公里的男性不太用担心自己的体能,平时锻炼一次只需跑3公里,一周跑3-5次即可,速度也不用太快,跟快走差不多就行,花30-40分钟跑完,对身体损伤最小改善则能最大。

记者 何丽娜 通讯员 张弛

关键词: 男性 也有 更年期 且有

最新文章